cos nie tak

mam SONY DDU1621 ale nie sprawny :-/ poszlo cos bo niechcący wyłączyłem kompa nie tak jak trzeba (poprostu wyciągnąlem kabel z wtyczki) i od tej pory nie hula jak znasz sie na takim sprzęcie to opchnąć moge za te 10-20 zł plus koszt wysyłki he

Chlopie... rece opadaja... poczytaj troche, przeciez w kazdym poscie masz jakas rozpise, wybierz cos dla siebie i ewentualnie wtedy pytaj o jakies szczegoly... a nie tak jak teraz

wiec ma 18 lat, waga dochodzi do 75 wzrost 178 biceps 36 klatka 107 cwicze od roku, 3 razy w tygodniu diete na masie to wpadało czasmi cos nie czystego ale białko zawsze było sporo, waham sie teraz czy nie robić jeszcze masy przez miesiac czy moze juz powolutku redukowac ..... i tutaj własnie jest wasze zadanie aby mi pomoc w tym, jezlei bede [...]

elo ;p stanie sie cos jak tak scisel sie nie ebde trzymal sie tej detuy chodzi mi o ilosc ??

gosciu ty chesz po mecie robic czysta mase miesniowa???cos z toba nie tak ty masz15 lat i jeszcze od tego zaczynasz a z tym ze ma male dzialanie anaboliczne chodzi zapewne o to ze jest zanieczyszczony metylotestosteronem to srodek w budowie bardzo podobny do metadienonu tylko ze jest malo anaboliczy a za to bardzo androgenny metylotestosteron byl [...]

Rozpisz trening i dietę jak napisał rutkow i poprawimy żeby polepszyć efekty, może coś będzie nie tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

czy cos jest nie tak z moim nastepnym cyklem

[...] zbija mocno prolaktyne , polecam isc do endokrynologa prywatnie za 100 zl , ale przed wizyta udac sie na badanie prolaktyny + test MTC 60min. Pobieraja ci raz krew potem daja tabse ,robia badanie ile masz prolaktyny w czasie normy i po tabsie. Ja mialem 4x wiecej niz powinno byc . A skumalem sie o tym ze cos jest nie tak jak mi gino wywalilo...

Jak nie było żadnych efektów to znczy ze jednak coś było nie tak... bez dwóch zdań. Trening, dieta, suplement lub regeneracja nieadekwatna do zakladanego celu. Takie jest moje prywatne zdanie.

spuchniesz po tym na maksa no i gino murowane jak jestes zdecydowany to najpierw zrob badania watroby jak cos pojdzie nie tak to nery do wymiany no i agresor po tym jest niezly

Czyli cos jest nie tak proponuje konsultacje ortopedyczna badz udanie sie do fizjoterapeuty

hmmm nie bede drugiego tematu zakladal a co z tostami? w dzienniku posiłków jest napisane ze pieczywo tostowe ma 56,7g w/w na 100g...wg. mnie sa dosc smaczne no i pytanie jest czy cos z nimi nie tak ;p

To nie tak chop siup ze wstaniesz i od razu jakieś sprinty będziesz na czas robił itp, nawet taki krótki zryw moze coś uszkodzić, ciało trzeba przygotować do wysiłku https://www.sfd.pl/art/Trening/7_%C4%87wicze%C5%84_rozci%C4%85gaj%C4%85cych_dla_os%C3%B3b_z_siedz%C4%85c%C4%85_prac%C4%85-a1931.html

Spróbuj też wziąć samą-bez dodatków, ale chyba faktycznie coś jest nie tak.

Coś jest nie tak widocznie... A wytrzymałość jakaś większa na treningu?

trenuj splitem jakimś czy innym systemem a nie tak że 6 trenignów w tygodniu (to podstawa) np. dzień a) klata + triceps dzień b: biceps + plecy dzień c: nogi + barki albo a) klata i plecy b) bic i tric c) barki + nogi. brzuch najlepiej po każdym treningu, jakieś skłony, skręty... sam coś wymyśl/zaczerpnij z innych gotowych pomysłów :) Powodzenia! [...]

Wklej cala rozpiske bo z tym ogranizeniem tluszczow cos jest nie tak.

to polecam przeliczyś ile wyjdzie kasy na to przez miesiąć i przemyśleć czy nie lepiej zainwestować w coś lepszego. wyjdzie około 12 zł na miesiąc jeśli mówimy o aptecznym, więc chyba nie tak dużo...

Własnie w tym rzecz ze malo supli biore tylko aminokwasy wale. A duzo posiłków. Byc możliwe ze cos z cukrem nie tak..

[...] Nogi:PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH( 3 serie) HACK-PRZYSIADY(3 serie) (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm) To mi się wydaje już że troche lepszy trening niż wcześniej ułożyłem lecz jak cos w nim jeszcze nie tak to prosze poprawcie mnie z góry dzieki a misiewydaje że taki trening jest dobra jak na moje skromne waryunki